https://al-lobanov.livejournal.com/
С сайта Роспотребнадзора "Примерные дневные рационы для лиц разных возрастных групп"Оптимальное питание - Полезно - Вкусно - Сбалансировано с учетом возраста и пола
Доступно для малообеспеченных групп населения
( Чтобы я так жил...!!! )